Enfermagem Simples

Você já está cansado de se sentir doente todos os invernos? Gripe e resfriado são doenças respiratórias comuns, mas isso não significa que não possamos evitá-las. Aqui no Enfermagem Simples , queremos ajudar você a manter a saúde e prevenir essas doenças. Confira abaixo algumas dicas fáceis e eficazes para prevenir a gripe e o resfriado. Lave as mãos com frequência Lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos é uma das formas mais eficazes de evitar o contágio da gripe e do resfriado. Isso porque essas doenças são transmitidas por meio de contato com superfícies contaminadas e, em seguida, com a boca, nariz ou olhos. Certifique-se de lavar as mãos antes de comer, depois de tossir ou espirrar e sempre que tocar em superfícies que possam estar contaminadas. Mantenha a imunidade em dia Uma das formas mais eficazes de prevenir a gripe e o resfriado é manter a imunidade em dia. Isso significa comer uma dieta equilibrada rica em frutas, verduras, proteínas e carboidratos saudáve...

O câncer é uma das doenças mais temidas do mundo. No entanto, a boa notícia é que existem medidas simples que podem ser tomadas para prevenir sua ocorrência. A alimentação e o estilo de vida desempenham um papel fundamental na prevenção do câncer. Neste post, apresentaremos os resultados de um estudo recente sobre esse assunto e forneceremos dicas práticas para ajudá-lo a integrar essas mudanças em sua vida. Alimentação e câncer: De acordo com o estudo, a dieta pode ser um fator de risco ou proteção para o desenvolvimento de câncer. Alimentos ricos em frutas, verduras e grãos integrais, bem como alimentos com baixo teor de gordura e sódio, foram associados a um menor risco de câncer. Alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras, por outro lado, foram associados a um maior risco. Estilo de vida e câncer: Além da alimentação, outros aspectos do estilo de vida, como atividade física, controle de peso e evitação de tabaco e álcool, também foram associados a um menor risco de câncer....